Какие юбки носить зимой 2011-2012
Какую юбку покупать в новом сезоне? Модные юбки зима 2012 - это юбки длиной до колена и ниже.
С чем носить кардиган
С чем носить кардиган, чтобы выглядеть модно и стильно?
Модные женские брюки зима 2011-2012
Какие брюки рекомендуют нам носить модные дизайнеры осенью-зимой 2011-2012.
Модный макияж зима 2011-2012
Каким должен быть модный макияж зима 2012. В новом сезоне макияж стал менее ярким, но не менее выразительным и интересным.
Фитнес, худеем Рисовая диета
Рисовая диета
| Фитнес, худеем |
В настоящее время очень много женщин пытаются похудеть на рисе.
Рисовая диета очень простая, но, тем не менее, очень эффективная.
Рис - это злак, в котором содержится 8 важнейших аминокислот, необходимых организму для создания новых клеток, фосфор, цинк, железо, магний, кальций, йод, витамины группы В, которые укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
В рисе очень мало натрия, избыток которого удерживает жидкость в тканях и вызывает отеки, и очень много калия, который нейтрализует натрий.
Кроме этого, рис сочетается практически со всеми продуктами, поэтому очень часто используется в различных диетах.
Рис способен абсорбировать и выводить из организма ненужные соли, шлаки и другие вредные вещества.
Рис не только используется в различных диетах для похудения, но и активно участвует в ряде методик очищения организма.
Этот полезный злак восполняет энергозатраты, служит важным источником белков (зерна риса на 7-8 % состоят из белка), углеводов и минералов.
И при этом рис содержит мало жиров.
Для рисовой диеты лучше подойдет неочищенный, бурый или дикий рис.
В Европе и Америке его ценят сторонники здорового образа жизни за повышенное содержание питательных веществ по сравнению с обычным рисом.
В коричневом рисе сохраняется питательная отрубевая оболочка и зародышевый слой, в которых содержатся витамины группы В, фолиевая кислота, минеральные вещества: фосфор, цинк, медь, йод, клетчатка.
Рис лучше приготовить на пару.
Чтобы восполнить дефицит калия в организме, принимайте соответствующие пищевые добавки.
Преимущества рисовой диеты
1. Рисовая диета доступна всем, ведь рис не так уж дорого стоит.
2. Рис помогает не только избавиться от лишних килограммов и немного подкорректировать фигуру, но и очистить организм от шлаков.
3. Рисовая диета очень простая, и приготовление блюда не займет много времени.
Рисовая диета
Сварите стакан риса и съешьте его в течение дня, запивая яблочным соком.
Если очень хочется есть, можно съесть еще 2-3 яблока.
Продолжительность диеты от 1 до 3 дней.
Однодневный вариант можно повторять 1 раз в неделю, трехдневный - 1 раз в месяц.