Как избавиться от зависти

Зависть – это естественное человеческое чувство.

Такое же как любовь, радость, ненависть и грусть.

Если Вы иногда испытываете зависть, это совсем не значит, что Вы плохая подруга, сестра или коллега по работе.

Но, все же, зависть серьезно отравляет нам жизнь.

Как избавиться от зависти? Как преодолеть это неприятное, гложущее чувство? 

Предметов для зависти нас окружает множество.

Это внешние данные, таланты, материальное положение, красивая дорогая одежда, хороший муж или свекровь.

Человек всегда стремился быть во всем лучше других. 

Многие из нас не понимают, почему у кого-то это есть, а у них нет.

И завидуют…

Под воздействием зависти мы становимся злыми и раздражительными, с нами становится трудно общаться.

Не говоря уже о том, что зависть оказывает негативное влияние как на психическое, так и на физическое здоровье.

Шаг 1

Признайтесь себе, что Вы кому-то завидуете.

Вы не хотите слушать обо всем хорошем, что случилось с Вашими знакомыми?

Вы ставите барьер в отношениях с этими людьми только потому, что Вы им завидуете?

Вы постоянно думаете о чужих успехах и жалеете себя?

Скажите себе просто: «Да, я завидую!». И перейдем ко второму шагу.

Шаг 2

Найдите достоинства и недостатки предмета зависти.

Вы завидуете тому, чего не хватает именно Вам?

Вы не замужем и завидуете замужней подруге? Подумайте о том, что она тоже может завидовать Вашей свободе, походам на дискотеку и тому, что Вы все решаете сама.

У обладательницы роскошных волос могут быть недостатки, которых нет у Вас: полнота, веснушки и т.д.

Женщина, сделавшая головокружительную карьеру, может завидовать Вашему теплому семейному очагу и очаровательным детишкам.

А жена преуспевающего бизнесмена страдает от недостатка внимания и вечных любовниц.

Вспомните, что Ваши друзья, которые недавно получили трехкомнатную квартиру, до этого десять лет жили в коммуналке.

Найдите в себе достоинства, которым могут позавидовать другие. Наверняка их окажется намного больше, чем Вы предполагали.

Шаг 3

Прямо скажите о своей зависти.

Да, да, скажите предмету зависти, что Вы ему завидуете и в чем именно Вы ему завидуете.

Скажите, что Вам очень нравится новая норковая шубка, пухлые губы или новая мебель в доме.

Шаг 4

Пусть зависть поработает на Вас.

Подумайте, что Вы можете сделать в этой ситуации.

Если Вы недовольны своей внешностью, измените прическу, макияж, нарастите волосы.

Если нет денег на новое платье, попробуйте сшить его сами. Не умеете шить – учитесь! Поверьте, у Вас получится такой эксклюзив, что все будут завидовать Вам.

Найдите себе какое-нибудь занятие в жизни. Человеку, у которого нет свободного времени, и завидовать-то некогда.

Немного разобраться в себе Вам помогут бесплатные психологические тесты.

Заведите щенка и займитесь его дрессировкой. Начните ремонт в доме, вырастите лимон на подоконнике. И много чего еще.

Переключите свою энергию на что-то другое, избавьтесь от лишних негативных эмоций, и Вы измените жизнь к лучшему.